P.I.L
Coque : ABS gris, revêtement noir. |
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La posture facile de relaxation du dos avec P.I.L.
La position idéale du dos, la posture antalgique qui supprime les douleurs en relaxant le dos, c'est la position des quadrupèdes donc sans contrainte ni pression sur les disques.
On peut adopter une position à « quatre pattes », très relaxante mais contraignante.
Pour obtenir une relaxation du dos par la position quadrupédique nous avons conçu le PIL.
PIL est un appareil de relaxation constitué d’une coque ergonomique revêtu d’une mousse confortable pour sa face supérieure.
Sa face inférieure est conçu pour s’adapter sur toute surface plane, table, tabouret, bureau.
Cette architecture donne l’avantage de se caler et de ne pas glisser pour permettre une installation facile, rapide et répétitive.
On obtient ainsi rapidement et sans difficulté la bonne position de placement.
PIL est conçu pour être utilisé au moment opportun c’est-à-dire après un long trajet en voiture, une séance de jardinage pénible, un début de lumbago, mais aussi prévention à n’importe quelle heure de la journée.
C’est à ces moment que l’on doit disposer d’un appareil léger, peu encombrant, utilisable partout, chambre d’hôtel, cuisine, chambre, salle de séjour etc.
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Comment utiliser le P.I.L ?
L’installation sur le PIL est simple et rapide.
Poser la partie inférieure sur une surface plane. L’angle de la coque venant au bord de cette surface.
La grande surface arrondie du PIL se place dans le creux formé entre la partie basse du ventre et le haut de la cuisse.
Les os du bassin venant en appui sur la mousse.
S'installer à plat ventre sur la surface plane, les mains sous le front ou le long du corps.
Le poids des jambes pendantes exerce alors sur la colonne vertébrale un étirement doux et naturel en réduisant la cambrure.
Cela supprime instantanément la pression intradiscale.
On agit alors sur les trois paramètres essentiels de la douleur :
- suppression des tensions sur les disques et les articulaires postérieures.
- ouverture du canal lombaire et des trous de conjugaison (ce qui entraîne la libération des racines nerveuses).
- sédation des contractures musculaires.
On contrôle l’étirement dorsal grâce à l’appui plus ou moins important des pointes de pieds sur le sol.
En quelques secondes, on ressent un relâchement total de la musculature dorsale et une sédation immédiate des douleurs.
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Précautions d'utilisation
Pour des raisons de confort, ne pas utiliser le PIL après un repas et de préférence l'utiliser après avoir vidé sa vessie.
Enfin, le redressement doit se faire avec précaution afin d'éviter l'apparition désagréable de petites sensations de perte d'équilibre. Pour cela il suffit de relever le buste lentement en s'aidant d'une poussée des bras en poussant le buste en arrière en douceur.
Ces mouvements seront effectués sans hâte et en souplesse. Deux minutes de relaxation et d'étirement suffisent à enrayer le douloureux processus d'enclenchement des contractures.
Répétée deux fois par jour par séance de 2 à 3 minutes, le PIL, vous permettra de commencer la journée d'un bon pied ... et de vous détendre le soir.
De plus c'est l'effet répétitif quotidien de séances courtes qui nous donnera les meilleurs résultats.
Reste à effectuer, toujours les pieds en appui et les mains sous le front, quelques exercices de renforcement musculaire et de respiration abdominale.
On peut muscler facilement par des extensions de hanches fessiers et région lombaire.
Le PIL est un concept mécanique, simple naturel et sans danger. |
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