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Shake You peut-être utilisé par les femmes et les hommes ?
Oui les poignées Shake You peuvent être utilisées par les femmes et les hommes
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Pourquoi n'y a-t'il pas un modèle femme et un modèle homme ?
Simplement parce que les poignées Shake You ne sont pas des haltères. Chaque poignée pèse 200 gr. Ce qui fait la différence entre l'utilisation par une femme et un homme est la vitesse et la force de travail. En fait ce n'est qu'une question de puissance d'évolution.
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A quel âge peut-on utiliser Shake You ?
A tout âge, de 15 à 80 ans. Il n'y aucune restriction dans la mesure ou l'on actionne les poignées avec sa propre capacité.
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Doit-on faire tous les exercices ?
Surtout pas ! Il sagit de sélectionner dans les exemples proposés une série d'exercices, en moyenne 4 ou 5 et de varier régulièrement. Conserver un groupe d'exercices pendant 15 jours et changer.
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Peut-on utiliser Shake You tous les jours ?
Oui, c'est même recommandé. Dans le mesure ou la séance avec Shake You ne dure pas plus de 5 mn vous aurez la possibilité de "recharger" vos batteries en peu de temps.
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Ou doit-on utiliser les poignées Shake You ?
Ou l'on veut ; Shake You est livré avec un petit sac de transport qui permet de l'emporter partout. Il vous suit en déplacement, en vacances, au bureau, ou vous voulez !
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Y a-t'il des piles dans les poignées Shake You ?
Non, Shake You est autonome. Pas de pile, pas de recharge. Le moteur c'est l'utilisateur.
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Comment fonctionne les poignées Shake You ?
Il faut dynamiser une poignée en donnant une implusion et ensuite entretenir les oscillations de la masse interne à la poignée.
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Shake You muscle t-il ?
Oui les effet sont visibles au terme de 2 à 3 semaines. Les muscles sont sollicités intensément dans un laps de temps très court. Pour développer un muscle un entraînement intense et bref est une bonne solution.
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Doit-on faire de grand gestes avec Shake You ?
Non. Le principe de l'ocillation active permet de réaliser de petits mouvements. La poignée Shake You limite l'amplitude de chaque oscillation grâce au retour rapide de la masse située à l'intérieur. C'est ce phénomène d'aller retour qui donne toute l'efficacité de Shake You.
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Est-ce-que Shake You est plus efficace qu'un autre appareil ?
Chaque appareil est efficace s'il est bien conçu et bien utilisé. Shake You propose une méthode de travail musculaire particulière, l'oscillation active qui donne de très bons résultats. L'efficacité de Shake You sera augmentée si son utilisation est combinée avec d'autres méthodes de type isotonique, statocinétique, isométrique.
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Shake You est-il plus efficace qu'une plaque vibrante ou oscillante ?
Ce n'est pas comparable ; sur une plaque vibrante ou oscillante, l'utilisateur est passif et subit plus ou moins fortement l'action de la machine. Shake You lui est actif seulement s'il est actionné ; dans ce cas l'utilisateur est actif. C'est toute la différence. Ce sont tout de même des produits différents à tous niveau.
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Shake You est-il difficile à utiliser ?
Non il suffit d'osciller. Osciller c'est mettre la masse interne de la poignée en mouvement et d'entretenir cette dynamique par des impulsions musculaires.
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Que puis-je muscler avec Shake You ?
Toutes les muscles de votre buste. Les membres inférieurs sont sollicités par combinaison.
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Combien de temps dure une séance ?
En générale une séance avec shake You dure entre 5 et 10 mn. C'est difficile d'en faire plus !
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Les poignées Shake You sont solides ?
Oui et elles sont garanties 2 ans.
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Y-a-t'il des contre-indications à l'utilisation de Shake You ?
Il faut être apte à l'activité sportive. Ne pas l'utiliser en cas de tendinite.
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Dans quels plans de l'espace oscille-t-on ?
On peut osciller dans différents plans de l'espace l'horizontal, à la vertical, en oblique et même en réalisant de petits cercles.
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Pourquoi les poignées Shake You sont-elles efficaces ?
Pour réaliser des oscillations actives vous faites intervenir les muscles antagonistes. En fait un mouvement aller et retour demande l'intervention de groupes musculaires opposés par exemple biceps et triceps pour le bras.
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Doit-on faire de grands mouvements avec Shake You ?
Non, les mouvements sont très faibles car l'amplitude de travail est faible. Dans certains exercices ou la vitesse est élevée on ne distingue pratiquement pas le déplacement. Pourtant il y a bien contraction des muscles antagonistes car sans contraction pas d'oscillation ! |
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