Chaque entraînement avec Shake You sollicite force, vitesse et système nerveux. Par les mouvements d’oscillation que l’utilisateur produit, la poignée agit directement sur la région musculaire ciblée et indirectement sur les muscles posturaux où les muscles para-vertébraux sont activés et renforcés efficacement.

La fréquence d’oscillations peut se modifier en augmentant la vitesse de travail : ainsi la puissance augmente, et les muscles profonds réagissent pour s’opposer aux forces déstabilisatrices des oscillations (surtout si la séance est réalisée avec une seule poignée).

Accessoire anti-stress Shake You permet de décompresser et de vous détendre grâce à la dépense d'énergie d'une courte séance.

Les oscillations simples se réalisent dans un plan de l'espace et dans une direction. Par exemple pour exercer les muscles du bras on oscillera autour de l'axe du coude.

Les oscillations complexes se réalisent par rotation de la poignée Shake You. L'oscillation est combinée à un mouvement circulaire. On peut ainsi exercer les muscles du bras en réalisant un mouvement de rotation autour de l'axe du coude en décrivant une rotation de faible amplitude avec Shake You (rotation interne et externe de l'épaule).
Le mouvement obtenu est plus complexe et fait intervenir plus de muscles afin d'entretenir l'oscillation de la masse interne de la poignée.
Les oscillations complexes sont à réaliser après un échauffement sérieux. 

- Les poignées Shake You sont livrées par paire accompagnées d'un sac de rangement et de transport + notice d'exercices -

Commander Shake You